Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
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64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3371 kcal
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Fat: 100.79g | Prot: 118.92g | Carbs: 383.26g.
Breakfast: Powerade Zero, Caramelo Masticable, Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates Rojos, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida, Aceite de Oliva Extra Virgen, NICO Jamon Serrano, Mercadona Pan 52% Centeno, Café, Higo Deshidratado, Huevo Cocido, Carrefour Rulo de Queso de Cabra, Brevas, Banana. Lunch: Hacendado Arroz Bomba, Hacendado Aceitunas Verde Partida Aliñada, Pimiento Rojo, Caldo de Pescado, Cebollas, Tomates Rojos, Guisantes, Merluza, Hacendado Gambas Peladas Medianas. Dinner: Gominolas, DIA Palmeras de Hojaldre al Cacao, Schweppes Tónica, Ginebra, Hacendado Helado de Chocolate con Trocitos de Chocolate, Hacendado Helado Turrón Suprema, Patatas Fritas, Vino Syrah, Empanadas de Jamon y Queso, Ensalada César con Romana, Serrano Jamón Serrano, Cruzcampo Cerveza, Entrepinares Queso Curado. more...
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3844 kcal
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Exercise:
Sexual Activity - 40 minutes, Running - 13/kph - 23 minutes, Mountain Biking - 4 hours, Resting - 10 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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