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키토제닉식단으로 시작한지 한달
생각보다 체중은 만족스럽진 않지만
그래도 전보다 컨디션은 좋아지고 있다
아침에 혈액을 체크하니 다행히 키토아웃도 안되고 공복혈당도 좋아졌다!!!
앗싸!!!!
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74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1673 kcal
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Fat: 89.71g | Prot: 64.85g | Carbs: 92.74g.
Breakfast: 샐러드, 아보카도, 달걀. Lunch: 엉클앤파파 이베리코수제소세지. Dinner: 고추잡채, 양장피, 소주 대장부, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 하이포크 항정살. Snacks/Other: 호밀빵. more...
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steady weight
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