Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2403 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 208.90g | Carbs: 213.01g.
Breakfast: WS Naturais Mix de Amêndoas com Frutas, Naturovos Ovo Caipira, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Brasileiro Café, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Naturovos Albumina de Chocolate. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Hortifruti Cebola Roxa, Alho, Qualitá Tomate Grape, Peixe Empanado Frito, Fugini Milho Verde, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Dinner: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Morangos, Naturovos Albumina de Chocolate, 88 Atum Ralado Ao Natural, Tirolez Creme de Ricota, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Ovo Mexido, Italianinho Tapioca, Vila Alimentos Óleo de Coco Extra Virgem, Morangos, Frimesa Iogurte Zero Morango. more...
|
|
2630 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Felipe Machado Lontra's Weight History
|