Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 57.19g | Prot: 99.58g | Carbs: 169.91g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Абрикосы, Горячий лаваш с сыром , карбонатом, 🥑 и шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен), Сернурский Сырзавод Мягкий Творог 4%, Курага, Банан. Lunch: Простая Еда Картофельное Пюре с Брокколи и Суфле из Индейки. Dinner: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Салат из огурцов с помидорами, Куриная Грудка в Кефире, Кофе. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Boombar Protein Cookie Coconut, Американо. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Массаж - 3 hours, Силовая - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
MerrySnick's Weight History
|