Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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86.2 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2139 kcal
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Fat: 75.19g | Prot: 123.98g | Carbs: 197.21g.
Breakfast: Lidl Dinkelbrot, Philadelphia Balance, Kaffee mit Milch, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Cocktailtomaten. Lunch: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Dinner: Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Milbona Edamer in Scheiben, Dulano Geflügel-Pastete, Aldi Hummus Natur, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen (70g), Bofrost Laugenstangen, Knorr Helle Soße, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Margarine Hinzugefügt). Snacks/Other: Mönchshof Kellerbier. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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