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역시 착실한 키토식은 체지방율은 올리지만
체중을 줄인다
특이한건 체지방율은 늘어나는데
내가 느끼는 뱃살이나 슬림함은 약간 슬림한 느낌인데 체중계는 어김없이 체지방이 늘었다고 한다
일단 3개월은 착실하게 건강한 키토식으로 해보고 이후에 생각하는걸로~
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74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1255 kcal
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Fat: 102.09g | Prot: 67.86g | Carbs: 13.91g.
Breakfast: 삶은 계란. Lunch: 닥터밀로 밀로 1끼 식단. Snacks/Other: 닥터밀로 방탄스무디 딥카카오. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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