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적게 먹으면 빠진다.
공복에 MCT오일 먹고 식사 조절하기로~~!!
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61.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1383 kcal
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Fat: 102.87g | Prot: 72.22g | Carbs: 41.18g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 갓김치, 우엉조림, 모짜렐라 치즈, 다신샵 가슴이콩닭 닭가슴살, 해키키 콜리플라워 김치볶음밥, 깍두기. Snacks/Other: 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). more...
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Losing 11.9 kg a Week
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joe17402's Weight History
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