Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2020
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53.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1394 kcal
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Fat: 26.78g | Prot: 142.59g | Carbs: 177.05g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 현미가래떡. Lunch: 마늘, 오이고추, 깻잎, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 우둔살. Dinner: 웅스빌 야채맛, 밤호박, 양배추, 탉 닭가슴살 동그리볼 불갈비맛. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 방울 토마토, 빙그레 곤약젤리, 냉동 블루베리. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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