Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 57.37g | Prot: 66.04g | Carbs: 143.99g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Цархліб Хліб Ризький, Сухие Семена Чиа, Апельсин, Замороженная Вишня, Банан, Шпинат, Базилик, Киви. Lunch: Медовик, Fit & Easy Капуста Кале, Руккола, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Premialle Фета, Кабачок Гриль, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Grengy Батончик Финики, Миндаль, Кэроб , Капучино. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Exercise Machine - 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_Mulyk's Weight History
|