Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 117.16g | Prot: 90.21g | Carbs: 115.18g.
Breakfast: Магнат Манго Красные Ягоды, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Ариант Сервелат Невский , Кофе с Молоком, Клубника, Президент Творог Домашний 9%, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. Lunch: Лук, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Огурцы Маринованные, Снов Говядина Рубленая Тушеная, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырные Палочки, Carl's Jr. Биг Бургер с Сыром. Snacks/Other: Chikalab Protein Chocolate Almonds. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|