400그램 감소 어젯밤 배는 부른데 과자.빵등 탄수가 엄청 땡겼는데 물을 마시고 참았다 과자가 많았는데 잘 참고 그냥 일찍 자버린 내가 너무 대견하다 ㅋ 까이꺼 하면서 먹고싶은거 먹고 하자 생각했는데 이 아침 절제한후 오는 이 좋은 기분은 머지??? 즐겨 봐야겠다. 오이.방울토.파프리카.소고기.통밀빵.체다치즈.두부.아보카도...골고루 도시락을 준비했다 오늘도 또 화이팅^^♡ 오늘도 또 화이팅^^♡
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50.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1153 kcal
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Fat: 49.55g | Prot: 76.76g | Carbs: 105.17g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 사태, 방울 토마토, 파프리카. Dinner: 닭가슴살, 사태, 김치볶음밥, 두부, 사우크라웃 요리, 아보카도. Snacks/Other: 풀무원다논 그릭 요거트, 남일제과 맛조아 쫀디기, Sunnuts 하루견과, 오이 (껍질 포함). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Comments
그쵸~ 밤에 꼬르륵 거리는 천둥 소리 들으면서 자고, 아침에 일어나면 뿌듯하죠~ 화이팅!❤️
23 Jun 20 by member: jenny3088
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pooh4062's Weight History
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