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밤 54.5
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54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 45.12g | Prot: 55.13g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 아몬드, 비트, 사과, 당근. Lunch: 아몬드, 오징어젓갈, 맥심 모카골드 심플라떼, 다시마, 오이 (껍질 포함), 상추, 고추, 계란후라이, 열무김치, 무말랭이무침, 오징어무국, 참외, 현미콩밥, 뒷다리살. Dinner: 키위 열매, 비트, 사과, 삶은 계란, 아몬드, 당근. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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