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recomeçar. antes 114. Com pandemia parei. Cheguei aos 93. vamos recomeçar.
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97 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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795 kcal
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Fat: 18.96g | Prot: 46.85g | Carbs: 110.34g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos, Cafezinho, Pepino (Descascado), Tomates. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco, Pepino (Descascado), Tomates. Dinner: Banana. more...
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steady weight
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MarcosGouveia's Weight History
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