Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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83.1 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 76.71g | Prot: 105.21g | Carbs: 142.98g.
Breakfast: Aipim Frito, Ovo Mexido. Lunch: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Frescatto Filé de Merluza. Dinner: Walmart Queijo Mussarela, Probiótica 3 Whey Protein, Leite (Leite Integral), Arisco Mostarda, Heinz Mostarda Amarela , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém. Snacks/Other: Amendoins Cozidos, Bob's Big Cascão Chocolate. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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