Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
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49.2 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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812 kcal
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Fat: 11.41g | Prot: 89.05g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 잇메이트 닭가슴살 스테이크 고추맛, 찐고구마. Lunch: 삼양 불닭볶음면 소스, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛. Dinner: 삼양 불닭볶음면 소스, 토마토, 푸드원 닭가슴살 훈제 마늘맛. Snacks/Other: 토마토. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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