|
Кето диета. Думала будет суперсложно отказаться от сладкого, булок, фруктов. Но на деле, меня только на последнее тянет весьма сильно. Без сладкого ок, по булкам скучаю, но голода не чувствую - нет причин и думать о них. Кето + интервальное голодание. Работает. Чувствую себя замечательно. Кожа стала выглядеть свежее. Сон стал лучше, чувствую себя энергичной. Много гуляю. Но позволяю себе, если хочется кушать, что-то съесть по кето, потому как это нормально. И дело не в результате, дело в здоровом самочувствии
|
95 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
652 kcal
|
Fat: 50.78g | Prot: 33.09g | Carbs: 4.91g.
Breakfast: Растительное Масло, Сыр Сулугуни, Яичница, Шампиньоны Жареные, Бекон (Жареный). Dinner: Просекко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|