Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2696 kcal
|
Fat: 128.49g | Prot: 192.81g | Carbs: 184.37g.
Breakfast: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Домашний Вкус Сырники, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло, Мёд, Гречка, Чай. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Укроп, Ржаной Хлеб, Мёд, Кабачок, Куриное Филе, Редис, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Flor Шоколад, Кофе, Красные Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Ржаной Хлеб, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Клубника, Малина, Мёд, Скумбрия Атлантическая, Черешня, Кофе, Мёд. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shamsitdinova's Weight History
|