Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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83.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 56.89g | Prot: 110.62g | Carbs: 156.27g.
Breakfast: Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Lunch: Farinha de Mandioca, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras. Dinner: Hellmann's Maionese, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Marilan Bolacha Água e Sal, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçãs Fuji, Maçãs Fuji, Manga Palmer, Banana Prata, Nestlé Leite em Pó Ninho, Tia Sônia Granola, Yoki Aveia em Flocos Finos, Tia Sônia Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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