Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
47.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 30.41g | Prot: 41.25g | Carbs: 95.43g.
Breakfast: Heinz Соус Шоколадный, Блины на Молоке, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Агуша Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: SPAR Кабачковая Икра, Президент Плавленный Сыр с Грибами, Махеевъ Кетчуп Томатный, Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной. Dinner: Помидоры, Растишка Творог с Клубникой и Бананом, Растишка Печенье К Йогурту. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное , Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Абрикосы. more...
|
|
1572 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 16 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Cooking - 8 minutes, планка на руках - 5 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 15 hours and 59 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Showering - 12 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|