Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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65.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3438 kcal
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Fat: 170.51g | Prot: 240.77g | Carbs: 239.65g.
Breakfast: Valor 70% Chocolate Negro , Serrano Jamón Serrano, Huevo Cocido, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Mejillones en Escabeche, Café. Lunch: Crema de Calabaza, Pepino (Pelado), Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Patata Asada, Pierna de Cordero, Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Patata Asada, Pierna de Cordero, Valor Chocolate con Leche y Almendras sin Azúcares Añadidos. Dinner: Huevo Cocido, Cos o Lechuga Romana, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Hacendado Maíz Dulce, Nueces, Aguacate, Zanahoria, Tomates Cherry, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Pipas Peladas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Vegetalia Canela en Polvo, Banana, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Other: Oreo Cono de Helado . more...
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3236 kcal
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Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Running - 13/kph - 20 minutes, Mountain Biking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.0 kg a Week
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Manuel suave's Weight History
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