Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
88.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1684 kcal
|
Fat: 55.85g | Prot: 111.19g | Carbs: 193.09g.
Breakfast: Помидоры Черри, Магнит Авокадо, Перекресток Форель Слабосоленая, Каждый День Курага, Овсяноблин, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты куриные с овсянкой, Увелка Перловка Отварная, Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник. Dinner: Помидоры, Салат из огурцов и помидоров со сметаной, Горбуша под сыром. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Абрикос, Чай с Лимоном, Тирамису. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|