Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 137.49g | Carbs: 59.66g.
Breakfast: Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая. Lunch: Творожная Запеканка Дюкан, Соленые Огурцы с Укропом, Zero Соус Чесночный, Яйцо, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nutley Арахисовая Паста с Мёдом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Haas Ванильный Пудинг , Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Соленые Огурцы с Укропом, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Zero Соус Чесночный, Яйцо, Куриное Филе. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|