Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2020
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87.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1424 kcal
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Fat: 85.08g | Prot: 54.79g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: 이즈니 이즈니 무염버터, 닥터키토 방탄커피, 아메리카노. Lunch: 부추무침, CJ 흑미밥 작은공기, 배추김치, 피코크 매콤 제육볶음. Dinner: 천사채, 오이 (껍질제거), 브리미 생모짜렐라, 녹색 올리브, 계란오믈렛 또는 스크램블드에그와 양파, 피망, 토마토와 버섯, 양배추. Snacks/Other: 숀리 구운아몬드, 블루베리. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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