Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 71.59g | Prot: 151.43g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Яичный Желток, Яичный Белок, Parmalat Молоко 0,5%, Кинза, Вешенки, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Редис, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Апельсин, Кинза, Мята, Редька, Пастернак, Шпинат, Листья Салата, Лук, Лук-Порей, Кольраби, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Сушеная Клюква, АМА Пирожное Эклер, Тыквенные Семечки, Сушеные Яблоки, Сушеные Яблоки, Сушеная Клюква, Голубика. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КЕНGosha's Weight History
|