Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
66.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 86.20g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Коммунарка Шоколад Горький с Апельсиновым Соком, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Грецкие Орехи, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе с Молоком, Скумбрия Запеченная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Огурец (с Кожурой), Балтимор Кетчуп Цыганский, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Грецкие Орехи, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazachka63's Weight History
|