|
Добрый день, мне 43 года, начинала контролировать калорийность съеденных продуктов при весе 70 кг рос 175. Желаемый вес 65 кг. Решила попробовать посидеть до получения желаемых результатов на кето диете 70/20/10. Тренировки три раза в неделю. За две недели сбросила 2.200 кг. Результат радует😊
|
67.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
819 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 89.07g | Carbs: 25.07g.
Breakfast: Оливковое Масло, Freshline Салат Маш, Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Укроп, Миндаль, Рыбный Бульон. Dinner: Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Девочки, я столько понедельников обещала себе привести себя в порядок, но понедельники проходили, а я стройнее не становилась. Сейчас я нашла для себя решение этой проблемы! Это чат в вайбере по правильному питанию и спорту. Благодаря чату я нашла поддержку, у меня появилась мотивация и новые знакомства! Если хотите быть стройной и красивой, Присоединяйтесь к чату! 89171083104 пишите Хочуквам!
20 Jun 20 by member: taisiya1234
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lara0209's Weight History
|