Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
77.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 113.63g | Carbs: 197.91g.
Breakfast: Кокос, Adal Молоко 2.5%, Nestle Какао Nesquik, Рахат Казахстанский Шоколад, Сметана 15%, Сухофрукты От Компота , Овсяноблин. Lunch: Салат Айсберг, Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами, Султан Спагетти Отрубные. Dinner: Чай с Молоком, Кокос, Сметана 15%, Куриная Грудка с Овощами, Султан Спагетти Отрубные, Сметана 15%, Сухофрукты От Компота , Овсяноблин, Курага. Snacks/Other: Джинн Семечки, Яблоко, Банан, Ржаной Хлеб, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Куриная Грудка с Овощами. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kaya.abdy's Weight History
|