Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
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62.6 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1391 kcal
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Fat: 97.70g | Prot: 66.78g | Carbs: 91.87g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, NOW 코코넛가루, NOW 아마씨가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), MCT OIL, 아메리카노. Lunch: 루어팍 가염버터, Naturade 토탈소이 초콜릿. Dinner: 계란 흰자, 미웰 밥알곤약, 양파, 갓김치, 동원 고등어 통조림. Snacks/Other: 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 카카오매스, California Gold Nutrition MCT OIL, 아보카도, 루어팍 가염버터, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, NOW 코코넛가루, NOW 아마씨가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks). more...
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Losing 7 kg a Week
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