Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
73.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3745 kcal
|
Fat: 172.23g | Prot: 179.87g | Carbs: 363.86g.
Breakfast: President Сметана 15%, Мёд, Чай, Финик, Творог. Lunch: Помидоры, Тушеные Овощи, President Сметана 15%. Dinner: Самса с Курицей, Чебурек, Баурсак, Чай с Лимоном и Сахаром, Плов с Говядиной, Чай с Лимоном и Сахаром, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Чай, Творог, Кокосовая Стружка, Грецкие Орехи, Чай, Рахат Казахстанский Шоколад. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dilya0502's Weight History
|