Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
48.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 65.57g | Prot: 119.11g | Carbs: 83.37g.
Breakfast: ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком, Авача Форель Слабосоленая, ВкусВилл Рикотта, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Lunch: Перекресток Виноград Белый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка. Dinner: Помидоры Черри, Сахалин Рыба Икра Нерки, Акватория Кижуч Натуральный. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Кондитерская Прохорова Торт Птичье Молоко. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Силовая тренировка (ягодицы, пресс, ноги) - 31 minutes, Беговая дорожка - 20 minutes, Интервальная тренировка - 34 minutes, Apple Health - 22 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|