Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
980 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 72.97g | Carbs: 91.50g.
Breakfast: Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Ceviz, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ülker Rulokat, Kuru İncir, Gün Kurusu, Tadım Sarı Leblebi. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Yeşil Erik. more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaseminserdar's Weight History
|