Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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69.5 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1278 kcal
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Fat: 80.07g | Prot: 76.98g | Carbs: 54.90g.
Breakfast: Ovo, Melitta Café sem Açúcar , Lowçucar Só Stevia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Feijão Carioca , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Dinner: My Dream Pão de Frigideira Queijo e Ervas, Ovo (Inteiro), Queijo Branco. Snacks/Other: Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Sabor da Terra Semente de Chia, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Aviação Manteiga com Sal, Iogurte Natural (Leite Integral). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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