Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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59.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1693 kcal
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Fat: 69.33g | Prot: 60.48g | Carbs: 213.32g.
Breakfast: 바나나, Bulletproof Collagen Protein. Lunch: 오리온 초코파이 딸기&요거트, 코스트코 치즈케익, 오뚜기 3분 카레, 오뚜기 돈까스소스, 오뚜기 참깨 드레싱, 마, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 코스트코 아보카도 오일, 이마트 노브랜드 순수 돈까스, 농심 귀리밥, 배추김치, 양배추. Dinner: Heinz 클래시코 토마토&바질, 양파, 마늘, 올리브기름, 새송이버섯, 라라스팜 면두부. Snacks/Other: 롯데 스카치 캔디. more...
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1684 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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