Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
82 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1594 kcal
|
Fat: 46.25g | Prot: 88.32g | Carbs: 211.88g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Здравник Цикорий Растворимый Сливочный. Lunch: Кабачковые Блины. Dinner: Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей, Чай с Лимоном, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Груша, Яблоко Семеринка, Сливы, Апельсин. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|