Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 52.17g | Prot: 107.40g | Carbs: 294.45g.
Lunch: Грейпфрут, ノーベル VC3000のど飴, Авокадо, Семга Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Dinner: Финик, Красное Столовое Вино, ニッスイ 和風野菜ミックス, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Чебурек, Миндаль, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Авокадо, Семга Слабосоленая, Красное Яблоко. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|