Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
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54.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 43.57g | Prot: 131.66g | Carbs: 214.06g.
Breakfast: 탉 닭가슴살 스테이크 간장불맛, 노브랜드 김밥용맛살, 노브랜드 발아현미밥, 양배추, 노브랜드 담백한살코기참치. Lunch: 맛있닭 소프트 닭가슴살 고추맛, 양배추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 현미가래떡. Dinner: 바르닭 닭가슴살 쫄깃 만두 고기, 방울 토마토, 양상추. Snacks/Other: 초코쿠키, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 머슬팜 컴뱃 프로틴바, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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