|
А я опять на старте, ну что ж, ничего страшного, проходили и не раз👌
Благо, все схемы изучены, еще бы зал открыли скорее
|
59.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1484 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 84.32g | Carbs: 163.84g.
Breakfast: АП Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Everyday Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lunch: Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Спеленок Сок Яблоко Морковь. Snacks/Other: Nestle Cini Minis Батончик , Solvie Печенье Протеиновое с Арахисовой Пастой и Шоколадными Чипсами , Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|