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밤55.5
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55.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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966 kcal
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Fat: 27.23g | Prot: 57.37g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: CJ BYO 20억 생유산균, 당근, 사과, 비트. Lunch: 맥심 모카골드 심플라떼, 쌈장, 무말랭이무침, 김치, 아삭이고추, 조개국, 파프리카, 당근볶음, 계란후라이, 닭가슴살, 서리태, 현미잡곡밥, 아몬드. Dinner: 콜루시 러스크 인테그랄리, 냉동 블루베리, 당근, 사과, 비트. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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