Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
638 kcal
|
Fat: 21.44g | Prot: 26.81g | Carbs: 85.87g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Молоко (Цельное Молоко), Семушка Изюм Узбекский, Крупно Ячменные Хлопья , Мистраль Рисовые Хлопья. Lunch: Global Village Горчица Французская, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидор Сливка, Пекинская Капуста. Dinner: Сахар, Махеевъ Повидло Яблочное , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сметана , Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Золотая Марка Шоколад "Дуэт в Горьком" , Кешью, Махеевъ Джем Лимонный, Махеевъ Повидло Яблочное. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 11/kph - 31 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, махи в продвижение - 2 minutes, Cooking - 8 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Showering - 12 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, планка на руках - 12 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|