Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 45.96g | Prot: 46.73g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Domatesler, Tatlı Salatalık Turşusu, Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Dinner: Kavun Karpuz, Doğalsan Yulaf Kepeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak. Snacks/Other: Tuzlu Kurabiye, Hurma, Coca-Cola Şekersiz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Tam Yağlı Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|