Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
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86.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 70.31g | Prot: 100.03g | Carbs: 206.65g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Streichfein Gesalzen, REWE Hähnchen in Aspik, Philadelphia Balance, Edeka Dinkelbrötchen. Lunch: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Dinner: Pesto, Rama Perfekt Braten, Lidl Gouda Gerieben, Knorr Helle Soße, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Fusilli Glutenfrei . Snacks/Other: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Milchknirpse, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Kidneybohnen, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Rote Paprika. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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