Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2020
|
60 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1044 kcal
|
Fat: 67.19g | Prot: 75.88g | Carbs: 38.10g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шпинат, Зеленый Лук, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Кофе. Lunch: Шпинат, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Красные Помидоры. Dinner: Редис, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сало. more...
|
|
1540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|