Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
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79.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1609 kcal
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Fat: 33.04g | Prot: 120.05g | Carbs: 205.59g.
Breakfast: Mamão, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Integral. Lunch: Santa Helena Paçoca, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ponkan, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca, Alface, Chuchu Cozido. Snacks/Other: Schar Torradas de Pão, Vitamina de Banana. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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edineaAparecida's Weight History
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