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Puxa, depois de 7 dias sem perder peso, a alegria veio na balança. 1,1 kg de uma vez... o esforço não deve ser para perder peso, mas sim para se manter no foco fazendo o que é certo. Em algum momento o resultado vem!
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120.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1792 kcal
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Fat: 57.11g | Prot: 71.00g | Carbs: 252.32g.
Breakfast: Lima, Mamão Formosa. Lunch: Agrião, Tomates, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Dinner: Giassi Bolo Nega Maluca. Snacks/Other: Nutella Nutella, Bauducco Torrada Integral, 3 Corações Cappuccino, Leite Integral. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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