Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1070 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 31.77g | Carbs: 74.62g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Cacık, Kıymalı Patates Yemeği, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Domatesler, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Rakı, Sütlü Buzlu Kahve, Fındık, Brownimsi, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
583 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Cardio - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Apple Health - 19 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|