Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 61.58g | Prot: 95.52g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Активиа Йогурт Питьевой Натуральный 2,4%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Банан, Замороженная Вишня, Кудесница Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Волжские Просторы Сметана 20%, Петелинка Котлеты Рубленые из Отборного Филе Курицы и Индейки, Кинза, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Моя Маруся Молоко 2,5, Сам-По Рожок с Чёрной Смородиной . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|