Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
73.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 84.47g | Prot: 74.98g | Carbs: 119.04g.
Breakfast: Житница Здоровья Кунжут Чёрный , Зеленый Листовой Салат, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Миндаль, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной, Altero Масло Кукурузное, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Яичный Омлет. Lunch: Чернослив, Курага, Компас Здоровья Семена Льна, Помидоры, Простая Еда Суп Пюре из Шампиньонов , Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Гречка Вареная, Капуста Тушеная. Dinner: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Белый Кит Горбуша Натуральная, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Вода. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ELENA _ 71's Weight History
|