Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
81.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1329 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 52.52g | Carbs: 199.43g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кофе, Киви, Минутка Каша Овсяная . Lunch: Брянконфи Печенье с Грушей, Завод Алешина Бублик Яичный, Кофе, Сырный Суп, Простоквашино Сметана 10%, Свеклы. Dinner: Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Черешня, Банан. more...
|
|
2209 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|