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오늘 깜빡하고 도시락을 못가지고 가서 스므디랑 닥터밀로 간식으로 점심을 때웠더니 퇴근할땐 쓰러질것 같이 힘듦ㅜㅜ
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74.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1011 kcal
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Fat: 82.90g | Prot: 55.57g | Carbs: 45.27g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 닥터밀로 방탄스무디 딥카카오. Dinner: 마늘종, 깻잎, 피클, 훈제오리. Snacks/Other: 닥터밀로 베리망고, 삶은 계란. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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