Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
683 kcal
|
Fat: 22.22g | Prot: 43.96g | Carbs: 77.93g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Агро-Альянс Каша 5 Злаков. Lunch: Макфа Вермишель Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Global Village Горчица Французская, Молком Йогурт Натуральный 1.5%, Лента Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Вареная, Выборжец Томаты Черри Желтые , Пекинская Капуста. Dinner: Мёд, Белакт Биолакт без Сахара, Царка Йогурт Персик-Маракуйя , Творог 9%, Магнит Банан. Snacks/Other: Белакт Биолакт без Сахара, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Showering - 12 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 8 minutes, Cooking - 8 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 44 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 17 minutes, планка на руках - 5 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|